Translate
ترجمةالوقاية من الولادة المبكرة في الشهر الثامن
فيما يلي بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها حتى تتجنب المرأة الحامل الولادة المبكرة في الشهر 8، وهي：:
يجب الحفاظ على الوزن الطبيعي ضمن الحدود المسموح بها للمرأة الحامل لعدة أشهر من الحمل.
يجب على النساء الحوامل الانتباه إلى الإجراءات الصحية المناسبة ، وخاصة الطعام الصحي المفيد والمتوازن ، لتجنب زيادة الوزن بشكل غير طبيعي في الأشهر الأخيرة من الحمل.
تحتاج إلى الابتعاد عن الوقوف لفترة طويلة ، والقيام بتمارين الإطالة كل 4 ساعات والنوم كل يوم لمدة ثماني ساعات على الأقل.
تجنب المشي وشرب الكثير من الماء وتناول جميع أنواع المنشطات.
نحن ملتزمون بطهي الأسماك واللحوم والدواجن جيدا.
حاول الابتعاد عن التوتر قدر الإمكان.
لتجنب العدوى ، حافظ على النظافة الشخصية عن طريق غسل يديك جيدا بالماء والصابون.
العمل على انتظام ممارسة كل يوم ، مثل المشي لمدة نصف ساعة في اليوم.
تجنب زيادة الوزن خطيرة.
لاحظ أنك تأكل الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك.
أعراض الولادة المبكرة
هناك العديد من أعراض الولادة المبكرة التي يجب أن تتعرف عليها لمنع الولادة المبكرة ، وهي:
يؤدي وجود تقلصات في أسفل البطن إلى تذكر المرأة الحامل آلام الدورة الشهرية والشعور بتمدد البطن أكثر من 8 مرات في الساعة.
الشعور بزيادة الضغط في المهبل أو منطقة الحوض.
حدوث الإسهال والنزيف المهبلي وإفرازات السوائل من المهبل.
الشعور بالألم داخل الفخذ.
حدوث تقلصات الرحم في حدود أكثر من 4-5 مرات في الساعة.
وجود زيادة الإفرازات المهبلية.
أي كمية من الشعور بالنزيف قادمة من المهبل.
يمكن أن يكون حدوث الألم في أسفل الظهر مستمرا أو يأتي ويختفي.
إذا اشتبهت المرأة الحامل في وجود أي من هذه العلامات ، خاصة إذا ظهر نزيف ، فعليها الذهاب إلى الطبيب على الفور.
وسائل أخرى للوقاية من الولادة المبكرة
هناك العديد من الطرق الأخرى لمنع الولادة المبكرة ، وهنا:
خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، احرصي على الحصول على راحة كبيرة وكافية والاسترخاء.
الاستهلاك المتكرر للمشروبات الصحية والأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي لن تؤثر على المعدة ، وتزود الجسم بالصحة والطاقة ، ويسهل هضمها ، والوجبات الخفيفة ، ولها تأثير مفيد.
ابتعدي عن المجهود الجاد والشاق ، خاصة أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر القليلة الماضية ، ولا تحملي أحمالا وأشياء ثقيلة.
من أجل تجنب حالات الطوارئ ، من الضروري الالتزام بتعيين الأدوية والأدوية والسعي لأخذها بانتظام ، دون إهمال.
لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والدهون المشبعة التي تضر بصحة الأم والجنين وتمنع تناول الأطعمة السريعة الجاهزة من الخارج.
كمية المياه المتكررة طوال اليوم 1 لتجديد الرطوبة وحماية الجسم والجنين من الجفاف.
احرصي على ترك مسافة كبيرة بين كل حمل من أجل حماية صحة المرأة الحامل ، وصحة الجنين ، وعدم التعرض لمخاطر وأعراض الولادة المبكرة والولادة المبكرة التي تضغط عليها وعلى رحمها ، والتي تؤثر على صحة الجنين.
الوقاية من الولادة المبكرة عن طريق الإجراءات الطبية
قد يكون لدى النساء الحوامل فرصة أكبر للولادة المبكرة بسبب وجود أسباب وعوامل خطر لا مفر منها ، مثل النساء الحوامل اللائي تعرضن للولادة المبكرة أو عنق الرحم القصير.:
الحصار: ويرجع ذلك إلى خياطة مع عدة غرز للمساعدة في فتح عنق الرحم للمرأة الحامل وتجنب الدخول في الولادة المبكرة.
هرمون البروجسترون: تعطى الأمهات جرعة من البروجسترون محليا على شكل حقن أو عن طريق المهبل لمنع الولادة المبكرة للولادة.
ليست هناك تعليقات